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スタッフブログ 2014年12月アーカイブ

年末のご挨拶

今年一年もトリムボディにお越し頂きまして、



誠にありがとうございましたhappy01shine



また来年もよろしくお願い致しますhappy02sign03



営業日時のお知らせfuji

年末

30日(火)  18:00まで (17:00が最終受付です)

年始

4日(日)10:00~通常営業


です。


皆様のご来店を心よりお待ちしておりますshine


では、

良いお年をお過ごし下さいfuji



トリムボディ スタッフ一同

江ノ島に行って来ました

江ノ島には年に何度か行くのですが、やっぱり好きですこの景色happy01yacht
江ノ島1.jpg

当日天気がとっても良くて気持ちがよかったですsun
江ノ島2.jpg




太陽をハートで包んでみましたbleah
江ノ島3.jpg


夕焼けがとっても綺麗heart02富士山も見られましたhappy01
江ノ島4.jpg


いい雰囲気heart04
江ノ島5.jpg

もう今年も残すところあと4日ですpaper


もうお休みに入られてる方多いと思いますfree


仕事納めされた方、今年一年も本当にお疲れ様でしたhappy01clover


そして、まだお仕事残っている方、頑張りすぎず、あと少しご自分のペースで


毎日をお過ごし下さいshine


では、素敵な夜をnightshine



トリムボディ 木村moon3

イルミネーション

イルミネーションを見て来ましたnightshine


この時期どこも煌びやかで、街を歩いてても楽しいですねhappy01


ネットで調べていいなぁと思った、caretta汐留に行って来ましたshine
イル.jpg



今年は目黒川の青の洞窟が初イルミネーションで話題があったので、そっちも行ってみたいなぁと



思いましたが、汐留もとってもよかったですhappy01


イルミ.jpg


お時間ありましたら是非ですheart04
いるミネ.jpg

綺麗ーーーーーーーーlovelyheart01



もうすぐクリスマスですねxmascute


イブ、クリスマスと、2日間


トリムにてお待ちしておりますbleahheart01



今日も素敵な一日を、、happy01sun



トリムボディ 木村apple

晴天、極寒

こんにちはsun


本日は今年一番の冷え込み。


昨日は大雨の中、自転車を運転してましたが、


手がちぎれるかと思いました。crying


北海道では猛吹雪に避難勧告も出ていて、厳重な警戒を。


となっています。降雪量71センチだそうです。。


東京は雪の心配はないですが、北海道、東北の方が心配ですね。


寒さ対策をしっかりしてお出かけ下さい。


昨日の雨から打って変わり、今日は晴天。


トリムから青い空が見えていますwink

sora.jpg

本日もたくさんのお客様のご来店をお待ちしておりますhappy01


今日も素敵な1日をお過ごし下さいshine



トリムボディ 木村karaoke





タイ料理

週末いかがお過ごしでしょうか?


天気が良くて気持ちのいい週末になりましたねsundog



この間、タイ料理を食べに行きましたhappy01


自分でも作るくらいタイ料理は好きなのですが、


ふと無性に食べたくなるんですhappy02


ソムタム(青パパイヤサラダ)
タイ ソムタム.jpg


ガパオ、春雨炒め
タイ.jpg


この時期は忘年会やら、味の濃いもの、油物をたくさん摂ったり、


お酒も飲む機会が多くなり、


飲んでない日も、毎日、毎日


味の濃いものでないと


脳が満足しなくなり、太りやすい身体になってしまいがちcoldsweats02


飲んだ次の日、脂っこいものを食べた次の日のリセットがとっても大事なんですgood



脳が満足出来ない=味の濃いものをもとめる、もしくは、量を増やさないとなんだか満足感がない


などsad



そして、それが重なって、体重となりますgawk24hours



どうしても飲む機会が増えるこの時期、



制限をかけすぎるとストレスになってしまうので、


我慢しすぎず、


飲む機会、いつもより食べる量が増えているなーと思った時は



次の日に脳内と身体をリセットしてあげましょうbleahrestaurant



健康の為にもhappy01



みなさんが元気に過ごされていますようにconfidentheart04




トリムボディ 木村cafe

屈曲~

昨日に引き続き、名古屋ネタですcancer


名古屋の人なら誰でも知ってる?


ななちゃん人形ですboutique



今年は60周年ということで、屈曲してる状態でしたcoldsweats01



今からトレーニングでもし出すのではというくらいの良い屈曲で


思わずパシャっと撮ってしまいましたmovieshine

ナナチャン.jpg

名古屋のおじさんに聞いたところ、


60周年、ありがとうshine


の気持ちでお辞儀をしているんだよ。と



思わず笑ってしまいましたhappy02


よく見ると、ひざがまっすぐ


大腿四頭筋がパンパンになるパターンですgawk
ナナチャン②.jpg

トレーニングでもこの屈曲状態になる時があると思います。


ひざを軽く曲げ、


前腿を使いすぎないように、


下腹部に力をグッと入れ、


バランスを取っていきましょうhappy01



腹圧の入れ方はたくさんあって難しいですねcoldsweats02


一時間のトレーニングを一生懸命頑張っても


そのまま私生活で全く使ってあげられていないと


身体も中々覚えてくれませんweep


普段の生活でも少し取り入れてあげて、


歩いたり、階段を昇り降りしたり、



日常生活でも、軽くトレーニングできる機会はたくさんありますrun


姿勢や、腹圧、お尻の使われる感じなど、


少し気にしてあげると、効果も代謝もアップup


小さなことからコツコツとheart01


そしてこのコツコツがすっごく大事なのですheart01




筋肉も必ず反応しやすくなりますwink


一緒に頑張りましょうhappy01


では今日もあと少し、素敵なお時間を、、bleah



トリムボディ 木村xmas




御遷宮!!

こんばんはhappy01


何日からか前から本格的に寒くなってまいりましたbearing


朝お布団から出るのもすこーしずつ辛くなってきましたねwobbly


私はこの間、念願だった伊勢神宮に初めて行ってまいりました


東京よりもかなり寒かったですcoldsweats02


両親の出身が名古屋なので、近くまでは何度も行っていましたが、


伊勢神宮には行ったことがなったのですごく楽しみでしたheart01


去年、式年遷宮でしたので、今年まではまわりがいいとのことで、


駅についたら御遷宮という旗がたくさんあり、


いよいよ来たな~という感じでしたshine



回り方を勉強し、


御礼の気持ちを示すスポット、


お願い事をするスポット、


色々調べてまわったので楽しかったですhappy01


外宮、内宮しっかりまわれました。


内宮入口ですshine
伊勢神宮内宮.jpg



パワースポットの一つになっている池です
伊勢神宮池.jpg


帰りはおかげ横丁という、伊勢に来たら是非というスポットにて


食べ歩きをし、


ずっと来たかった赤福本店
赤福.jpg



おかげ横丁にあったファミマです



素敵な感じnote
ファミマ.jpg



帰りは名古屋のおばあちゃんに会って帰ってきましたheart04


元気なおばあちゃんの顔を見れてこっちまで元気をもらいましたhappy01



ほぼ移動の1日でしたが、



気持ちも心も洗礼され、



とてもいい日でしたhappy02




みなさんにもこのパワーが届きますようにbleah



今日も1日お疲れ様でしたshine



トリムボディ 木村cloverfuji



12月ですね!!今年もあと少し!

ついに今年も、後一ヶ月になりましたねflair


寒い毎日が続いています。体調管理大丈夫でしょうか?


この時期は忘年会シーズン突入ですねbeerbar


早くも毎日飲みすぎています、、


なんてお言葉も頂いておりますが 笑


師走のお忙しい日々、


毎日、毎日、目覚めが悪い~wobbly 


だるい~gawkとならないように、


適度な運動、休肝日、飲まない日の質のいい食事をすこーし考え、


管理出来るといいですねhappy01


身体が重たくなりすぎないように、

頑張りましょうcoldsweats01



そしてお話変わりますが、この間、私は


ダンスの発表会があり、無事に終えて来ましたlovelynotes


何ヶ月か練習してきて、


当日はあっという間に過ぎて行きましたrun


仲間の支えがあり、本当に幸せで素敵な時間が過ごせましたheart04


両親、仲間、みんなに支えられて今の自分がいると、


いつも感じさせてもらっていますheart02

感謝ですshine
発表会_R.jpg

皆さんにも素敵な時間が流れていますようにheart01


では今年も後、一ヶ月


風邪引かれないように、元気に毎日過ごしていきましょうhappy01


トリムボディ 木村heart



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