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![GYM INFO](/cmn/images/side_ttl_gyminfo.gif)
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スタッフブログ 2014年2月アーカイブ
宮下、木村トレーニング
![moon3 moon3](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/moon3.gif)
暖かい日々が続いております
![note note](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/note.gif)
明日からまた寒くなるそうで
![bearing bearing](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bearing.gif)
気温の変化に負けないように
体調管理にお気をつけ下さいね
![confident confident](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
そんなこんなで
今日はトレーニング風景を載せたいと思います
宮下シットアップ
![宮下さん腹筋.jpg](http://www.trim-body.jp/blog/upload_images/%E5%AE%AE%E4%B8%8B%E3%81%95%E3%82%93%E8%85%B9%E7%AD%8B.jpg)
↑ 足デカッ(笑)
木村ベンチプレス
![ベンチフィニッシュ.jpg](http://www.trim-body.jp/blog/upload_images/%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5.jpg)
↑ 足元に影が・・(怖)
![sweat01 sweat01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
こんな感じで、笑いもありつつトレ-ニング
![catface catface](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/catface.gif)
![note note](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/note.gif)
今日も1日お疲れ様でした
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
トリムボディ
![notes notes](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/notes.gif)
(トリムボディ)
2014年2月28日 20:20
暖かくなってきたようなので
もう今週末からは3月。本格的な春も、もうまもなくと言った感じでしょうか?
![音譜](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
春になるにつれて徐々に薄着にもなります。年度末、年度始ということもあるので、
これを期にダイエットしよう、トレーニングを再開しようと考えている方も多いかと思います
![合格](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
春になると、身体の中でも徐々に変化が起こってきます
![パー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
冬場は寒さから身体を守るためにと脂肪を付けやすくなりますが、
春から暖かくなるため、脂肪をつける必要がなくなるのです
![DASH!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
それに比べて、夏のようにエネルギー自体はまだ冬場の体温を維持するためにエネルギーを
使う状態はそこまで落ちません…
という事は春はダイエットに向いている時期なのかもしれませんね
![晴れ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
また、身体に変化が出るためにはやはり2~3ヶ月はかかるものです
![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
これから始めれば、まだ夏には間に合いますね
![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
花粉症が出始めている方もいるようですが…大丈夫な方はウォーキングなんかを
始めてみても良いかもしれませんね
![得意げ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
内容は薄いですが…今日はこの辺で
![パー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
トレーナー 三輪
(トリムボディ)
2014年2月26日 18:12
日本人選手帰国!!
![airplane airplane](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/airplane.gif)
![dash dash](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/dash.gif)
ニュースを見て、もうまもなく
![sign01 sign01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
もうまもなくです
![sign03 sign03](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
![sign03 sign03](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign03.gif)
と何十回と聞いて
登場なく、
出勤時間に。。。。。。
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
結局見れず、、、
![gawk gawk](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/gawk.gif)
ファンの方は朝の6時からスタンバイしていたそうで
![coldsweats02 coldsweats02](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
どのジャンルでもそうですけど、
ファンの方々のかける思い、情熱、パワーはすごいですね
![confident confident](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
![paper paper](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/paper.gif)
どこにでも駆けつけて、一生懸命追いかけて、
本当すごいと思います
![happy01 happy01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
何かに一生懸命とか夢中になれることはいいですよね
![wink wink](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
それの為に頑張って、
満たされて、発散されて、
また頑張って
![run run](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/run.gif)
そういうのって大事だなぁって思います
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
みなさんは何か夢中になれるものはありますか
![sign02 sign02](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign02.gif)
疲れが溜まっていたり、最近発散されてないなぁ、、なんて思った方
ご自分が何が好きか、何をしている時が楽しいか、
少し考えてみたら、、、、、
![pencil pencil](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/pencil.gif)
もしかしたら、楽しみが見つかって、
今以上の時間を過ごせるかもしれません
![confident confident](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
![fuji fuji](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/fuji.gif)
そう考えるとなんだかワクワクしますね
![up up](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/up.gif)
ご自分と向き合う時間は大事です
![confident confident](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
そういうお時間を少ーし作ってあげてくださいね
![heart01 heart01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart01.gif)
では今日も1日お疲れ様でした
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
素敵な夜を
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
トリムボディ 木村
![event event](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/event.gif)
(トリムボディ)
2014年2月25日 20:13
今週も一週間の始まりです♪
![notes notes](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/notes.gif)
![happy01 happy01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今日はまた寒い1日になりそうですよー
![bomb bomb](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bomb.gif)
でもでも明日からなんだかあったかくなるそうなんです
![happy02 happy02](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
早く春になってほしいーーーーーーーです
![lovely lovely](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/lovely.gif)
ソチオリンピックも終わり、街がなんだかのんびりモードになりそうですね
![confident confident](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
今回のオリンピック、一言では言えないですが、色々と考えさせられました。
なんて言葉で言ったらいいのか分からないですけど、
たくさん泣きました
![crying crying](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/crying.gif)
アスリートの方々の色んな思い、かけてきた4年間、それ以上の時間のことを考え、
出場してくるシーンだけでこみ上げてくるものがありました
![weep weep](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/weep.gif)
感動をありがとう!!!!!!と言いたいです
![weep weep](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/weep.gif)
なんといっていいのか、ホント言葉では表現出来ないですね
![sign04 sign04](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign04.gif)
一つ言えることは、夜更かししていた方、今週はゆっくり眠れそうですね
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
では今週もみなさんが素敵な時間を送れますように
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
笑顔いっぱい時間をお過ごしくださいー
![happy01 happy01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
トリムボディ 木村
![bag bag](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bag.gif)
(トリムボディ)
2014年2月24日 11:38
今日は東京マラソン!!!!!
![night night](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/night.gif)
今日は東京マラソンでしたね
![run run](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/run.gif)
![shoe shoe](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shoe.gif)
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
抽選も難しく、私は一度もチャレンジしたことがないのですが、
いつか絶対に出てみたいなと思ってます
![bleah bleah](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bleah.gif)
会場は大盛り上がりだったのでしょうね
![good good](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/good.gif)
私はまだ映像もダイジェストも見れてない状態です
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
色んな数々のドラマがあったでしょう
![confident confident](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
ランナーの皆さん、本当にお疲れ様でした
![run run](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/run.gif)
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
私はそんな会場の一つとなっている皇居を
この間、久しぶりに走って来ました
![foot foot](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/foot.gif)
![皇居_R.jpg](http://www.trim-body.jp/blog/upload_images/%E7%9A%87%E5%B1%85_R.jpg)
去年12月くらいまでは走れていたので、一ヶ月半ぶりくらい?
最近は寒くて、ランニングマシンばかりでした
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
やっぱり外は気持ちがいいです
![happy01 happy01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
![dash dash](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/dash.gif)
ただ、ほんっとに寒い
![coldsweats02 coldsweats02](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
帰りに少しクールダウンがてら歩くのですが、もう寒い
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
散々汗かいて、すぐ寒い
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
そんなこんなで少し喉がやられました
![gawk gawk](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/gawk.gif)
まだ後もう少しはマシンで走ることにします
![coldsweats01 coldsweats01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats01.gif)
またいい感じに撮れました~
![movie movie](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/movie.gif)
![皇居2_R.jpg](http://www.trim-body.jp/blog/upload_images/%E7%9A%87%E5%B1%852_R.jpg)
では今週も一週間お疲れ様でした
![heart01 heart01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart01.gif)
ゆっくりのんびり、素敵な夜をお過ごしください
![wink wink](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/wink.gif)
![night night](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/night.gif)
トリムボディ 木村
![chick chick](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/chick.gif)
(トリムボディ)
2014年2月23日 20:13
本日のシリーズではないですが
![happy01 happy01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
今日もいい天気ですね
![sun sun](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sun.gif)
明日はまた雪の予報でしたが
曇りになるそうで少しは一安心ですね
![bearing bearing](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bearing.gif)
まだまだ足場が悪いのでみなさんお気をつけてくださいね
![bearing bearing](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bearing.gif)
この間、久しぶりに六本木に行ってきました
![night night](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/night.gif)
ミッドタウンとかヒルズとかプラプラしてみました
![boutique boutique](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/boutique.gif)
イルミネーションが綺麗ですね
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
こんな感じ
![六本木_R.jpg](http://www.trim-body.jp/blog/upload_images/%E5%85%AD%E6%9C%AC%E6%9C%A8_R.jpg)
なんだかウキウキしちゃいました
![lovely lovely](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/lovely.gif)
今週も後半分
![run run](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/run.gif)
みなさんが笑顔ある日々を送れますように
![heart02 heart02](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/heart02.gif)
トリムボディ 木村
![cafe cafe](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/cafe.gif)
(トリムボディ)
2014年2月19日 12:50
本日のReiko Kimura
こんにちは~
今日は晴れていますが、風が強いですね~
窓からの日差しが心地よかったのでそんな時は、ストレッチです
![confident confident](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
れいちゃんのスプリット↓(前後開脚)
悟りでも開きそうな面持ちです笑
身体はだんだん硬くなりやすくなるので、できたら毎日ストレッチしてあげて下さいね
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
天気予報、雪予報かわりましたねー良かったです
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
今日も1日頑張りましょう
![smile smile](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/smile.gif)
トリムボディ
![pisces pisces](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/pisces.gif)
(トリムボディ)
2014年2月18日 14:13
本日のReiko
こんにちは~
今日は晴れていますが、風が強いですね~
窓からの日差しが心地よかったのでそんな時は、ストレッチです
![confident confident](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/confident.gif)
れいちゃんのスプリット↓(前後開脚)
悟りでも開きそうな面持ちです笑
身体はだんだん硬くなりやすくなるので、できたら毎日ストレッチしてあげて下さいね
(トリムボディ)
2014年2月18日 14:13
足場がとても悪いです!!!!
![rain rain](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/rain.gif)
昨日の雪から雨に変わり、
雪の上に雨が降ったので、
溶けるかと思いきや、
かなり積もった雪の上なので
雨水が行き場を無くし、
雪道に水溜りが続いている感じです
![coldsweats02 coldsweats02](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/coldsweats02.gif)
本日、トリムにご来店されるお客様、
そしてこれからお出かけされる皆様、
思った以上に足場が悪いので
どうぞお気をつけてお出かけ下さい
![bearing bearing](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bearing.gif)
トリムボディ 木村
![snowboard snowboard](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/snowboard.gif)
(トリムボディ)
2014年2月15日 10:43
今日の高木健太さん
こんばんわ~ 情熱大陸風にお送りします!!
本日のゲストは高木 健太さんです
![happy02 happy02](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
雪の中傘もささずに、休憩に行く高木さん
![shine shine](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
頭に雪が積もって帰ってきても、Tシャツは冬でも汗で濡れている。
その後何事もなかった様にトレーニングについている。
まじめ、かつ 熱い男、高木健太!!!
そんな本日の高木さん
![happy01 happy01](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
熱心に勉強しております
![takagisann.jpg](http://www.trim-body.jp/blog/upload_images/takagisann.jpg)
今日一のキメ顔頂きました
![good good](http://www.trim-body.jp/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/good.gif)
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次回もお楽しみに
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トリムボディ
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(トリムボディ)
2014年2月14日 18:20