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スタッフブログ 2014年2月アーカイブ

宮下、木村トレーニング

こんばんわ～


暖かい日々が続いております


明日からまた寒くなるそうで


気温の変化に負けないように


体調管理にお気をつけ下さいね


そんなこんなで


今日はトレーニング風景を載せたいと思います




宮下シットアップ



↑　足デカッ（笑）



木村ベンチプレス



↑　足元に影が・・（怖）



こんな感じで、笑いもありつつトレ－ニング



今日も１日お疲れ様でした




トリムボディ　　宮下＆木村

(トリムボディ) 2014年2月28日 20:20    

暖かくなってきたようなので

ここ、２～３日暖かい日が続いていますね♪

もう今週末からは３月。本格的な春も、もうまもなくと言った感じでしょうか？

春になるにつれて徐々に薄着にもなります。年度末、年度始ということもあるので、

これを期にダイエットしよう、トレーニングを再開しようと考えている方も多いかと思います


春になると、身体の中でも徐々に変化が起こってきます

冬場は寒さから身体を守るためにと脂肪を付けやすくなりますが、

春から暖かくなるため、脂肪をつける必要がなくなるのです

それに比べて、夏のようにエネルギー自体はまだ冬場の体温を維持するためにエネルギーを

使う状態はそこまで落ちません…

という事は春はダイエットに向いている時期なのかもしれませんね

また、身体に変化が出るためにはやはり２～３ヶ月はかかるものです

これから始めれば、まだ夏には間に合いますね


花粉症が出始めている方もいるようですが…大丈夫な方はウォーキングなんかを

始めてみても良いかもしれませんね


内容は薄いですが…今日はこの辺で（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーナー　三輪

(トリムボディ) 2014年2月26日 18:12    

日本人選手帰国！！

オリンピック選手が帰国されましたね


ニュースを見て、もうまもなく


もうまもなくです


と何十回と聞いて


登場なく、


出勤時間に。。。。。。


結局見れず、、、


ファンの方は朝の６時からスタンバイしていたそうで


どのジャンルでもそうですけど、


ファンの方々のかける思い、情熱、パワーはすごいですね


どこにでも駆けつけて、一生懸命追いかけて、


本当すごいと思います　笑


何かに一生懸命とか夢中になれることはいいですよね


それの為に頑張って、


満たされて、発散されて、


また頑張って


そういうのって大事だなぁって思います


みなさんは何か夢中になれるものはありますか


疲れが溜まっていたり、最近発散されてないなぁ、、なんて思った方


ご自分が何が好きか、何をしている時が楽しいか、


少し考えてみたら、、、、、


もしかしたら、楽しみが見つかって、


今以上の時間を過ごせるかもしれません


そう考えるとなんだかワクワクしますね


ご自分と向き合う時間は大事です


そういうお時間を少ーし作ってあげてくださいね


では今日も１日お疲れ様でした


素敵な夜を


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月25日 20:13    

今週も一週間の始まりです♪

張り切って行きましょう


今日はまた寒い１日になりそうですよー


でもでも明日からなんだかあったかくなるそうなんです


早く春になってほしいーーーーーーーです



ソチオリンピックも終わり、街がなんだかのんびりモードになりそうですね


今回のオリンピック、一言では言えないですが、色々と考えさせられました。


なんて言葉で言ったらいいのか分からないですけど、


たくさん泣きました


アスリートの方々の色んな思い、かけてきた４年間、それ以上の時間のことを考え、


出場してくるシーンだけでこみ上げてくるものがありました


感動をありがとう！！！！！！と言いたいです


なんといっていいのか、ホント言葉では表現出来ないですね


一つ言えることは、夜更かししていた方、今週はゆっくり眠れそうですね


では今週もみなさんが素敵な時間を送れますように

笑顔いっぱい時間をお過ごしくださいー


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月24日 11:38    

今日は東京マラソン！！！！！

こんばんは


今日は東京マラソンでしたね


抽選も難しく、私は一度もチャレンジしたことがないのですが、


いつか絶対に出てみたいなと思ってます


会場は大盛り上がりだったのでしょうね


私はまだ映像もダイジェストも見れてない状態です


色んな数々のドラマがあったでしょう


ランナーの皆さん、本当にお疲れ様でした


私はそんな会場の一つとなっている皇居を


この間、久しぶりに走って来ました


去年12月くらいまでは走れていたので、一ヶ月半ぶりくらい？


最近は寒くて、ランニングマシンばかりでした


やっぱり外は気持ちがいいです


ただ、ほんっとに寒い


帰りに少しクールダウンがてら歩くのですが、もう寒い


散々汗かいて、すぐ寒い


そんなこんなで少し喉がやられました


まだ後もう少しはマシンで走ることにします



またいい感じに撮れました～



では今週も一週間お疲れ様でした


ゆっくりのんびり、素敵な夜をお過ごしください


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月23日 20:13    

本日のシリーズではないですが

こんにちは～


今日もいい天気ですね


明日はまた雪の予報でしたが


曇りになるそうで少しは一安心ですね


まだまだ足場が悪いのでみなさんお気をつけてくださいね


この間、久しぶりに六本木に行ってきました


ミッドタウンとかヒルズとかプラプラしてみました


イルミネーションが綺麗ですね


こんな感じ



なんだかウキウキしちゃいました


今週も後半分


みなさんが笑顔ある日々を送れますように


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月19日 12:50    

本日のReiko Kimura

トゥ～ルッルッ　トゥ～ルルルルル～　ドゥ－ワッ　ドゥッワ♪♪

こんにちは～

今日は晴れていますが、風が強いですね～

窓からの日差しが心地よかったのでそんな時は、ストレッチです


れいちゃんのスプリット↓（前後開脚）




悟りでも開きそうな面持ちです笑　

身体はだんだん硬くなりやすくなるので、できたら毎日ストレッチしてあげて下さいね


天気予報、雪予報かわりましたねー良かったです

今日も１日頑張りましょう


トリムボディ木村＆宮下

(トリムボディ) 2014年2月18日 14:13    

本日のReiko

トゥ～ルッルッ　トゥ～ルルルルル～　ドゥ－ワッ　ドゥッワ♪♪

こんにちは～

今日は晴れていますが、風が強いですね～

窓からの日差しが心地よかったのでそんな時は、ストレッチです


れいちゃんのスプリット↓（前後開脚）




悟りでも開きそうな面持ちです笑　

身体はだんだん硬くなりやすくなるので、できたら毎日ストレッチしてあげて下さいね

(トリムボディ) 2014年2月18日 14:13    

足場がとても悪いです！！！！

おはようございます


昨日の雪から雨に変わり、


雪の上に雨が降ったので、


溶けるかと思いきや、


かなり積もった雪の上なので


雨水が行き場を無くし、


雪道に水溜りが続いている感じです


本日、トリムにご来店されるお客様、
　

そしてこれからお出かけされる皆様、
　

思った以上に足場が悪いので


どうぞお気をつけてお出かけ下さい


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月15日 10:43    

今日の高木健太さん

トゥ　トゥ　トゥル－　トゥ♪　　トゥ　トゥ　トゥル　ルッ　トゥ　トゥ～♪

こんばんわ～　情熱大陸風にお送りします！！
本日のゲストは高木　健太さんです

雪の中傘もささずに、休憩に行く高木さん

頭に雪が積もって帰ってきても、Tシャツは冬でも汗で濡れている。
その後何事もなかった様にトレーニングについている。

まじめ、かつ　熱い男、高木健太！！！

そんな本日の高木さん


熱心に勉強しております




今日一のキメ顔頂きました



次回もお楽しみに


トリムボディ　　宮下＆木村でお送りしました

(トリムボディ) 2014年2月14日 18:20    

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