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スタッフブログ 2014年2月アーカイブ

宮下、木村トレーニング

こんばんわ~moon3


暖かい日々が続いておりますnote


明日からまた寒くなるそうでbearing


気温の変化に負けないように


体調管理にお気をつけ下さいねconfident


そんなこんなで


今日はトレーニング風景を載せたいと思います




宮下シットアップ

宮下さん腹筋.jpg

↑ 足デカッ(笑)



木村ベンチプレス

ベンチフィニッシュ.jpg

↑ 足元に影が・・(怖)sweat01



こんな感じで、笑いもありつつトレ-ニングcatfacenote



今日も1日お疲れ様でしたshine




トリムボディ notes 宮下&木村

暖かくなってきたようなので

ここ、2~3日暖かい日が続いていますね♪

もう今週末からは3月。本格的な春も、もうまもなくと言った感じでしょうか?音譜

春になるにつれて徐々に薄着にもなります。年度末、年度始ということもあるので、

これを期にダイエットしよう、トレーニングを再開しようと考えている方も多いかと思います合格


春になると、身体の中でも徐々に変化が起こってきますパー

冬場は寒さから身体を守るためにと脂肪を付けやすくなりますが、

春から暖かくなるため、脂肪をつける必要がなくなるのですDASH!

それに比べて、夏のようにエネルギー自体はまだ冬場の体温を維持するためにエネルギーを

使う状態はそこまで落ちません…

という事は春はダイエットに向いている時期なのかもしれませんね晴れ

また、身体に変化が出るためにはやはり2~3ヶ月はかかるものですビックリマーク

これから始めれば、まだ夏には間に合いますねアップ


花粉症が出始めている方もいるようですが…大丈夫な方はウォーキングなんかを

始めてみても良いかもしれませんね得意げ


内容は薄いですが…今日はこの辺でパー(笑)


                            トレーナー 三輪


日本人選手帰国!!

オリンピック選手が帰国されましたねairplanedash


ニュースを見て、もうまもなくsign01


もうまもなくですsign03sign03


と何十回と聞いて


登場なく、


出勤時間に。。。。。。coldsweats01


結局見れず、、、gawk


ファンの方は朝の6時からスタンバイしていたそうでcoldsweats02


どのジャンルでもそうですけど、


ファンの方々のかける思い、情熱、パワーはすごいですねconfidentpaper


どこにでも駆けつけて、一生懸命追いかけて、


本当すごいと思いますhappy01 笑


何かに一生懸命とか夢中になれることはいいですよねwink


それの為に頑張って、


満たされて、発散されて、


また頑張ってrun


そういうのって大事だなぁって思いますshine


みなさんは何か夢中になれるものはありますかsign02


疲れが溜まっていたり、最近発散されてないなぁ、、なんて思った方


ご自分が何が好きか、何をしている時が楽しいか、


少し考えてみたら、、、、、pencil


もしかしたら、楽しみが見つかって、


今以上の時間を過ごせるかもしれませんconfidentfuji


そう考えるとなんだかワクワクしますねup


ご自分と向き合う時間は大事ですconfident


そういうお時間を少ーし作ってあげてくださいねheart01


では今日も1日お疲れ様でしたshine


素敵な夜をshine


トリムボディ 木村event

今週も一週間の始まりです♪

張り切って行きましょうnoteshappy01


今日はまた寒い1日になりそうですよーbomb


でもでも明日からなんだかあったかくなるそうなんですhappy02


早く春になってほしいーーーーーーーですlovely



ソチオリンピックも終わり、街がなんだかのんびりモードになりそうですねconfident


今回のオリンピック、一言では言えないですが、色々と考えさせられました。


なんて言葉で言ったらいいのか分からないですけど、


たくさん泣きましたcrying


アスリートの方々の色んな思い、かけてきた4年間、それ以上の時間のことを考え、


出場してくるシーンだけでこみ上げてくるものがありましたweep


感動をありがとう!!!!!!と言いたいですweep


なんといっていいのか、ホント言葉では表現出来ないですねsign04


一つ言えることは、夜更かししていた方、今週はゆっくり眠れそうですねcoldsweats01


では今週もみなさんが素敵な時間を送れますようにshineshine

笑顔いっぱい時間をお過ごしくださいーhappy01


トリムボディ 木村bag

今日は東京マラソン!!!!!

こんばんはnight


今日は東京マラソンでしたねrunshoeshine


抽選も難しく、私は一度もチャレンジしたことがないのですが、


いつか絶対に出てみたいなと思ってますbleah


会場は大盛り上がりだったのでしょうねgood


私はまだ映像もダイジェストも見れてない状態ですcoldsweats01


色んな数々のドラマがあったでしょうconfidentshine


ランナーの皆さん、本当にお疲れ様でしたrunshineshineshine


私はそんな会場の一つとなっている皇居を


この間、久しぶりに走って来ましたfoot
皇居_R.jpg

去年12月くらいまでは走れていたので、一ヶ月半ぶりくらい?


最近は寒くて、ランニングマシンばかりでしたcoldsweats01


やっぱり外は気持ちがいいですhappy01dash


ただ、ほんっとに寒いcoldsweats02


帰りに少しクールダウンがてら歩くのですが、もう寒いcoldsweats01


散々汗かいて、すぐ寒いcoldsweats01


そんなこんなで少し喉がやられましたgawk


まだ後もう少しはマシンで走ることにしますcoldsweats01



またいい感じに撮れました~movie
皇居2_R.jpg


では今週も一週間お疲れ様でしたheart01


ゆっくりのんびり、素敵な夜をお過ごしくださいwinknight


トリムボディ 木村chick

本日のシリーズではないですが

こんにちは~happy01


今日もいい天気ですねsun


明日はまた雪の予報でしたが


曇りになるそうで少しは一安心ですねbearing


まだまだ足場が悪いのでみなさんお気をつけてくださいねbearing


この間、久しぶりに六本木に行ってきましたnight


ミッドタウンとかヒルズとかプラプラしてみましたboutique


イルミネーションが綺麗ですねshine


こんな感じ
六本木_R.jpg


なんだかウキウキしちゃいましたlovely


今週も後半分run


みなさんが笑顔ある日々を送れますようにheart02


トリムボディ 木村cafe

本日のReiko Kimura

トゥ~ルッルッ トゥ~ルルルルル~ ドゥ-ワッ ドゥッワ♪♪

こんにちは~

今日は晴れていますが、風が強いですね~

窓からの日差しが心地よかったのでそんな時は、ストレッチですconfident


れいちゃんのスプリット↓(前後開脚)

reiko.JPG


悟りでも開きそうな面持ちです笑 

身体はだんだん硬くなりやすくなるので、できたら毎日ストレッチしてあげて下さいねshine


天気予報、雪予報かわりましたねー良かったですshine

今日も1日頑張りましょうsmile


トリムボディpisces木村&宮下







本日のReiko

トゥ~ルッルッ トゥ~ルルルルル~ ドゥ-ワッ ドゥッワ♪♪

こんにちは~

今日は晴れていますが、風が強いですね~

窓からの日差しが心地よかったのでそんな時は、ストレッチですconfident


れいちゃんのスプリット↓(前後開脚)

reiko.JPG


悟りでも開きそうな面持ちです笑 

身体はだんだん硬くなりやすくなるので、できたら毎日ストレッチしてあげて下さいね









足場がとても悪いです!!!!

おはようございますrain


昨日の雪から雨に変わり、


雪の上に雨が降ったので、


溶けるかと思いきや、


かなり積もった雪の上なので


雨水が行き場を無くし、


雪道に水溜りが続いている感じですcoldsweats02


本日、トリムにご来店されるお客様、
 

そしてこれからお出かけされる皆様、
 

思った以上に足場が悪いので


どうぞお気をつけてお出かけ下さいbearing


トリムボディ 木村snowboard


今日の高木健太さん

トゥ トゥ トゥル- トゥ♪  トゥ トゥ トゥル ルッ トゥ トゥ~♪

こんばんわ~ 情熱大陸風にお送りします!!
本日のゲストは高木 健太さんですhappy02

雪の中傘もささずに、休憩に行く高木さんshine

頭に雪が積もって帰ってきても、Tシャツは冬でも汗で濡れている。
その後何事もなかった様にトレーニングについている。

まじめ、かつ 熱い男、高木健太!!!

そんな本日の高木さんhappy01


熱心に勉強しております
takagisann.jpg



今日一のキメ顔頂きましたgoodup

takagisann 3.JPG

次回もお楽しみにwink


トリムボディ snow 宮下&木村でお送りしましたnote

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