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スタッフブログ 2017年11月アーカイブ

ブライダル引っ張り

皆さま、こんにちは。
約一週間ぶりの岡田です。

相変わらずの減量生活ですが、
今のところ空腹を感じたことは一度もありません(笑)

本日は8日目
開始時からマイナス1,5kgです。


まずまずですね。

しかしいずれは停滞期もやってくるでしょう。
今は順調なのでしばらくこの食生活とトレーニングを維持。
その後変化が見られなくなってきたら、
有酸素運動を始めたり、昼の糖質摂取を控えめにしたり、
野菜の種類を変えたり鶏肉から、牛赤身肉に変えてみたりと、
色々な技を出して対応していきたいと思います。

というわけで、相変わらずのお弁当。
自家製ノンオイルドレッシングとともに。

IMG_4671.JPG
ちなみにいつかの晩御飯。

IMG_4623.JPGしめじ1パック、全卵1個、卵白3個、鶏胸肉を、
少量のココナッツオイルで炒めたものです。
デザートには脂肪ゼロのギリシャヨーグルト。

この他プロテインも飲みましたね。


そして今日なんですが。。。

。。。。。


高木君から一言。

「師匠!引っ張ります!!!!!」

え???

IMG_4672.JPG真剣です。

しかし時々一人で笑いをこらえながら、

「やべーー超楽しーーー」などと、
ブツブツつぶやき始めます(汗)

私はひたすら痛みに耐える。

「あ!引っ張りゾーン見つけた!」

??

「イケますって師匠!」

??

「今ちょっと琵琶湖やってるんで」

。。。。。

意味わかんないっ!!!

私が言葉を発せず冷や汗をかいている間、
謎の発言を繰り返す高木達人。

ブライダルエステならぬ、
ブライダル引っ張りですね(爆)


IMG_4673.JPGで。


高木達人のおかげでくびれが強調されました!

みんなの支えがあって身体の準備は順調のようです(笑)

肩や腕はだいぶ成長して大きく太くなったので、
ここから絞っていかに筋肉のカットを鮮明に出せるか。。。


引き続き頑張ります!!!!!


つづき2