東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

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11：00～21：00

定休日
なし

住所  >>>MAP
東京都文京区本郷2-39-6
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スタッフブログ 2014年2月アーカイブ

近所のスペインバルへ

先週行ってきました　


トリムの近くにあり、ずっと気になっていたお店　


スペインバル　「カリエンテ」


まだ出来たばかりのお店で、


お客様とも少し話題になりました　笑


初めて行ってみて、


お料理の種類も豊富で


とても美味しく頂きました


みなさんもよかったら行ってみてください




では今日もあと少し


素敵な時間を過ごせていますように


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月12日 14:09    

深呼吸出来てますか？

今年も早いところもう２月に入り、


忙しい毎日を過ごされている方も多いと思います


今日は深呼吸の必要性についてお話したいと思います



日々疲れを溜めてしまっていたりすると、自然と呼吸は浅くなりがちに、、


大きく息を吸ってゆっくり吐くことによって、


緊張が解け、身体全体のコリがほぐれます


呼吸法で痩せると言う、ロングブレスなどは


長く呼吸をすることによって、代謝をupさせます


肺活量を増やす事も、代謝を上げるサポートをしてくれるんです


深呼吸で酸素をたくさん取り込み、リラックス


ダイエットにも、日々の生活にも


呼吸というのはとても大事なんです


毎日頑張っているみなさん、


たっぷり深呼吸をして、


ご自分の身体と心をリラックスしてあげてくださいね


寝る前のリラックス準備として


少し腹式呼吸をしてから、眠りに入ると


更にリラックス状態で眠りにつけます


毎日の疲れをあまり溜めすぎないように


今日もみなさんが素敵な１日を送れていますように


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月 5日 15:40    

雪ですね！！

東京でここまで雪が降ったのは今年初めてではないでしょうか


トリムから見えた雪はとっても綺麗でしたよ


今晩もとても冷えると思いますので


風邪等引かないように、


暖かくしてお休みして下さい


今日も１日お疲れ様でした


トリムボディ　木村

(トリムボディ) 2014年2月 4日 18:46    

今月の「ぱど」に載ってます☆

こんばんわ　


今週末いかがお過ごしでしょうか


実は先月も載っていたのですが、


free paper　「ぱど」　にトリムボディが出ています


　

キャンペーン内容は


当日ご入会で体験料、無料。
更に　入会金も半額

となっています


よろしければこの機会にお試し下さい

お待ちしております

(トリムボディ) 2014年2月 1日 20:10    

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