東京のパーソナルトレーニングジムなら文京区本郷の『トリムボディ』

また友人に誘われ、野球観戦。

今回はオリックスVSロッテです。















野球好きの友人はなんとも渋い席を用意してくれました。

ネットが無いので実に見やすいです
















ペーニャ選手。相当大きいです。









T-岡田選手。近いので迫力がありました。













点差が激しいことになった試合でした．．．






ペーニャ選手や岡田選手のようなホームランバッターは、

体がぐにゃぐにゃで余計な力が入ってないようなスイングをしてました。





「力（F）＝質量（M）× 加速度（a）」

「加速度×時間＝速度」



例えば左手の甲を右手でしっぺする際、

指先をピーンと伸ばして力んだ状態でやるよりも、
指先だらーんとさせてムチのようにしならせてやった方が、

速度が付き、ぴしっと当たって痛いはずです。


ゴルフのスイングも同じことが言えますが、
加速させて強烈なインパクトを与えるためには、余計な力みが抜けた状態であることが理想的です。



そう考えると、身体を固めてしまうような「体幹トレーニング」は、
もしかしたら自身の競技パフォーマンス落としかねないということです。



体幹トレーニングについてはまた次回。











おまけ




高木式３連発












一番上の写真が一番のお気に入りだそうです．．．