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良い天気♪
良い天気ですね
週末いかがお過ごしでしょうか
森林浴したいですね
お天気がいい日のウォーキングは最高ですね
気持ちもリフレッシュ
普段、お仕事などで疲れが溜まっている方多いと思います
そんな時こそ、体を動かして元気にしてあげましょう
無理に動かすのではなくて、
深呼吸をして
たっぷり酸素を身体の中に取り入れてあげて
固まったお腹まわりや肺を動かしてあげましょう
酸素が取り入れやすくなり、
呼吸もしやすくなります
普段、疲れが溜まってくると自然に肺の運動がしずらくなり、
口呼吸になり、お腹周辺の筋肉が酸素不足になり、
かたまります。
酸素をたくさん身体の中に取り入れてあげる為にも、
動かしてあげましょう
身体の中から元気に
トリムボディ 木村
週末いかがお過ごしでしょうか
森林浴したいですね
お天気がいい日のウォーキングは最高ですね
気持ちもリフレッシュ
普段、お仕事などで疲れが溜まっている方多いと思います
そんな時こそ、体を動かして元気にしてあげましょう
無理に動かすのではなくて、
深呼吸をして
たっぷり酸素を身体の中に取り入れてあげて
固まったお腹まわりや肺を動かしてあげましょう
酸素が取り入れやすくなり、
呼吸もしやすくなります
普段、疲れが溜まってくると自然に肺の運動がしずらくなり、
口呼吸になり、お腹周辺の筋肉が酸素不足になり、
かたまります。
酸素をたくさん身体の中に取り入れてあげる為にも、
動かしてあげましょう
身体の中から元気に
トリムボディ 木村
(トリムボディ) 2015年4月12日 15:48